Los estilos de vida actuales son cada día más
demandantes, esto lleva al hombre moderno a incrementar notablemente en mucho sus cargas
tensionales y esto produce la aparición de diversas patologías.
Las patologías que surgen a causa del estrés
laboral pueden ser asimiladas de diferentes formas por los individuos, ya que
en este nivel se toman en cuenta aspectos como diferencias individuales
reflejadas en el estado actual de salud e historia
clínica de las personas, por lo que un determinado efecto del estrés laboral no
se presentará de igual forma en todos los seres humanos y lo que puede ser
nocivo para unos será leve para otra.
Esta comprobado científicamente que el estrés
produce una disminución notable de las defensas en el organismo, por lo que una
persona que adolece continuamente estrés está expuesta a sufrir cualquier tipo
de enfermedades; por eso es frecuente observar que el sector laboral es
generalmente afectado por este tipo de problemas que muchas veces necesitan
incapacidad laboral.
Las enfermedades que sobrevienen a consecuencia
del estrés laboral pueden clasificarse en:
o
Ulcera por
Estrés
o
Estados de
Shock
o
Neurosis Post
Traumática
o
Dispepsia
o
Gastritis
o
Ansiedad
o
Accidentes
o
Frustración
La mejor técnica para evitar caer en
situaciones estresantes es evitar de manera eficaz todo aquello que nos
conlleva a desequilibrios emocionales o laborales con el fin de prevenir los
efectos agudos ocasionados por el estrés.
Sigue las
siguientes claves para afrontar el estrés:
o
Contar con
una buena forma física
o
Llevar un
ritmo de sueño y descanso adecuados
o
Tener
tiempo de ocio y horarios de trabajo flexibles
o
Aprender técnicas de relajación
o
Fomentar
el pensamiento positivo
En cualquier tiempo en la vida, para
alcanzar un rendimiento óptimo, es muy importante esforzarse y ser perseverante
pero al mismo tiempo es necesario que toda actividad que se emprenda pueda
verse interrumpida en ciertas ocasiones por períodos de descanso y relajación
lo cual traerá como consecuencia beneficios asombrosos para el organismo.
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